초간단 다이어트요리 다이어트식단초보자 간단 레시피 닭가슴살요리 두부요리 단호박찜 키토김밥 에어프라이어요리1 요리 초보도 가능한 간단 다이어트 식단 🍽️ 요리 초보도 가능한 간단 다이어트 식단 🍽️요리 경험이 많지 않아도, 건강하고 맛있는 다이어트 식단은 충분히 만들 수 있어요! 복잡한 재료나 어려운 조리법 없이도 쉽게 따라 할 수 있는 초간단 다이어트 레시피와 꿀팁을 소개할게요. 오늘부터 바로 실천해 보세요!1. 간단 다이어트 식단의 핵심 포인트 ✅재료는 최대한 간단하게, 손질과 조리가 쉬운 것 위주로 선택한 그릇 요리나 볶음, 찜, 구이 등 간단한 조리법 활용저탄수화물, 고단백, 건강한 지방을 골고루 포함소스는 저당, 저염분 위주로 직접 만들거나 시판 소스 활용채소와 단백질을 충분히 넣어 포만감 유지2. 요리 초보도 쉽게 만드는 다이어트 식단 예시2-1. 양배추 참치 덮밥- 양배추를 얇게 썰어 전자레인지에 3~4분간 찐다.- 참치캔(기름 제거)과 찐.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
