:다이어트지속팁:2 다이어트 GLP-1 병행 후기로 본 약물과 식단의 찐 효과 다이어트 GLP-1 병행 후기로 본 약물과 식단의 찐 효과GLP-1 약물이 다이어트에 미치는 영향최근 다이어트 시장에서 큰 주목을 받고 있는 GLP-1 수용체 작용제는 원래 당뇨 치료제로 사용되던 약물이지만, 식욕 억제와 위 배출 지연 효과를 통해 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 이 약물은 인슐린 분비를 촉진하고 글루카곤 분비를 억제하여 혈당 조절을 도와줄 뿐만 아니라, 뇌의 포만중추에 작용하여 식욕을 자연스럽게 줄입니다. 특히, 기존의 다이어트로 효과를 보지 못한 사람들에게 새로운 대안으로 떠오르고 있으며, 고도비만 환자에게는 의학적 치료법으로도 권장됩니다.GLP-1 병행 다이어트 후기 요약GLP-1 약물을 병행한 다이어트 후기를 보면 많은 사람들이 3~6개월 내 5~10kg의 체중 감량.. 2025. 6. 24. 다이어트 고단백 식단으로 체지방 감량과 포만감 잡는 비결 다이어트 고단백 식단으로 체지방 감량과 포만감 잡는 비결고단백 식단과 다이어트의 과학적 원리다이어트에서 고단백 식단이 강조되는 이유는 체중 감량을 하면서도 근육량을 유지하거나 증가시킬 수 있기 때문입니다. 단백질은 탄수화물이나 지방보다 열효과(소화 시 소모되는 에너지)가 높고, 포만감을 오래 지속시켜 식욕 억제에 효과적입니다. 다이어트 중 일반적으로 발생하는 근손실을 방지하며, 대사량 유지에도 긍정적인 영향을 줍니다. 연구에 따르면 단백질 섭취량을 늘린 사람들은 더 적은 칼로리로도 체중 감량에 성공하는 경향이 있습니다.고단백 식재료를 활용한 다이어트 식단 구성법고단백 식단을 구성할 때는 닭가슴살, 계란, 연어, 두부, 그릭요거트, 렌틸콩, 퀴노아 등의 식재료를 중심으로 식단을 짜야 합니다. 특히 아침 식.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
