멘탈 다이어트1 30일 다이어트 챌린지 후기: 식단, 운동, 체중 변화 30일 다이어트 챌린지 후기: 식단, 운동, 체중 변화“진짜 한 번만 제대로 해보자.” 그렇게 시작한 30일 다이어트 챌린지. 막상 시작하기 전엔 두려움 반, 기대 반이었어요. 하지만 지나고 보니, 결과보다도 그 과정에서 얻은 변화가 훨씬 더 값졌다는 걸 느껴요. 식단 조절, 운동 루틴, 멘탈 관리까지… 하루하루를 기록하면서 제가 어떤 생각을 했고 어떤 순간에 흔들렸는지를 돌아보게 됐거든요. 오늘은 그 30일간의 생생한 후기를 공유해볼게요. 누군가의 다이어트 여정에 작은 도움이 되길 바라며—. 1. 챌린지를 시작한 이유요요와 반복된 다이어트 실패로 무기력했던 어느 날, SNS에서 본 “30일 챌린지”라는 말이 이상하게 꽂혔어요. 단기 목표라도 정해서 ‘작은 성취감’이라도 느껴보자는 생각이었죠. 무엇보다 .. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
