다이어트후기 2025 다이어트트렌드 간헐적 단식 abc주스 glp1주사 ai식단 다이어트유지 건강한 감량 실전팁1 블로그에 올라온 리얼 다이어트 후기 총정리 블로그에 올라온 리얼 다이어트 후기 총정리 📝2025년, 다이어트는 더 이상 ‘굶기’가 아닙니다! 실제 블로그 후기와 최신 트렌드를 바탕으로, 효과적인 감량법, 부작용, 유지 비결까지 한 번에 정리해 드릴게요. 진짜 경험담을 통해 내게 맞는 다이어트 방법을 찾아보세요!1. 간헐적 단식(Intermittent Fasting) 후기와 팁 ⏰2025년에도 간헐적 단식은 여전히 인기! 16:8, 18:6 등 공복 시간과 식사 시간을 나누는 방식이 대표적이에요.실제 후기: - “식사 시간을 줄이니 자연스럽게 칼로리 섭취가 줄고, 인슐린 민감도 개선, 체지방 감소 효과를 봤어요.”- “아침을 생략하고 점심~저녁에 집중하니 실천이 쉬웠어요.”실천 팁: 공복에는 물·블랙커피·허브차만, 식사 때는 단백질과 채소 위주로.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
