다양한 다이어트 후기 비교,
다양한 다이어트 후기 비교, 어떤 방법이 좋을까? 🤔다이어트, 정말 방법도 후기만큼이나 다양하죠! 요즘은 단순히 살을 빼는 게 아니라, 지속 가능하고 건강한 감량이 대세입니다. 2025년 최신 트렌드와 실제 후기를 바탕으로, 인기 다이어트 방법별 특징과 장단점을 비교해 볼게요.📌 1. 굶는 다이어트 vs. 지속 가능한 다이어트굶는 다이어트 (원푸드, 초저칼로리 등)✅ 단기간 체중감량 효과는 빠름❌ 영양 불균형, 기초대사량 저하, 요요현상 거의 확정❌ 장기적으로 실천 불가, 건강 악화 위험실제 후기: "일주일 만에 3kg 감량, 한 달 뒤 4kg 요요… 두 번 다시 안 해요."지속 가능한 다이어트 (균형 잡힌 식단, 플렉시테리언 등)✅ 건강 유지, 영양소 골고루✅ 평생 습관으로 실천 가능📈 감량 속도..
2025. 6. 8.
