다이어트실패 다이어트목표 다이어트식단 식습관 동기부여 환경유혹 꾸준함 요요방지 건강다이어트 다이어트정보1 다이어트가 실패하는 5가지 진짜 이유 다이어트가 실패하는 5가지 진짜 이유 😥다이어트, 누구나 한 번쯤은 도전해 봤지만 끝까지 성공하는 경우는 생각보다 드물죠? “왜 나는 다이어트만 하면 실패할까?” 고민하셨다면, 아래 다이어트 실패의 진짜 이유 5가지를 꼭 체크해 보세요! 함께 공감하고, 극복하는 방법도 알아봐요 😊1. 비현실적이고 무리한 다이어트 목표 🚩“한 달에 10kg 감량!” 이런 다이어트 목표, 한 번쯤 세워본 적 있으시죠? 하지만 너무 급하게, 너무 많이 빼려고 하면 스트레스만 쌓이고 금방 포기하게 돼요.갑자기 식사량을 확 줄이거나, 운동을 하루에 두세 시간씩 하는 것도 오래 못 가요. 다이어트는 마라톤! 현실적이고 단계적인 목표를 세우는 게 중요해요.주당 0.5~1kg 감량처럼 내 몸에 맞는 다이어트 목표부터 시작해 보세.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
