다이어트목표설정 현실적 계획 체중감량 동기부여 성공전략 꾸준함 건강다이어트 다이어트키워드 다이어트팁1 성공 확률 높이는 다이어트 목표 설정법 가이드 🎯 성공 확률 높이는 다이어트 목표 설정법 가이드 🎯다이어트, 시작은 누구나 쉽지만 성공은 쉽지 않죠? 사실 다이어트 성공의 첫걸음은 현실적이고 구체적인 목표 설정이에요! 무리한 감량이나 막연한 결심은 실패로 이어지기 쉽고, 체계적인 계획과 단계별 목표가 꼭 필요하답니다. 오늘은 성공 확률을 높이는 다이어트 목표 설정법을 친근하게, 그리고 이모티콘과 함께 안내해 드릴게요. 여러분의 다이어트 성공을 진심으로 응원합니다! 😊1. 현실적인 다이어트 목표 세우기 📝“한 달에 10kg 감량!” 이런 무리한 다이어트 목표는 이제 그만! 내 몸이 적응할 수 있는 범위에서 주당 0.5~1kg, 한 달 2~3kg 감량처럼 현실적인 다이어트 목표를 세워보세요.장기 목표는 3~6개월 단위로, 예를 들어 “6개월에 10kg.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
